本を読むことで、心のストレッチになる。

心を動かすために、本を読みます。 

本を読んでいると、心がゆれます。 

まず、心をゆらすのです。 

読書は心のストレッチです。 

カチカチな体で、 
いきなり走り出すとケガをします。 

心も一緒です。 

いきなり激しく動かさないことです。 

心を激しく動かすとは、 
感動しようとすることです。 

感動すると、テンションは上がります。 

テンションが上がるようなことは、 
しなくてもいいです。 

テンションは、続かないです。 

テンションは、次の日に消えます。 

テンションに頼ると、つかれてきます。 

心の浪費です。 

血糖値のアップダウンと一緒です。 

甘いものを食べると血糖値が上がります。 

疲れがとれたように感じます。 

しばらくたつと、血糖値が下がります。 

どっと疲れがきます。 

心を動かそうと必死にならないことです。 

心は動かすのではなく、 
まず、ゆらします。 

体の固さは、 
前屈でもすれば、 
見てわかります。 

心の固さは、 
見てもわかりません。 

心の固さは、 
本を読むことで気づいていきます。 

本を読むと、いかに自分が 
カチカチだったのか気づきます。 

カチンコチンに気づくと、 
心はほぐれていきます。 

心がほぐれていくと、 
 
 

自然に心の血行がよくなります。 

血行がよくなると、 
 
勝手に行動したくなります。 

すると不思議なことが起こります。 

日常のほんのささいな出来事に、 
心が動くようになります。 

これが幸福度の高さです。 

幸福度は、どこか旅行に行くことで 
高まるものではありません。 

幸福度は、たまにみるエンタメで

高めることはできません。 

まずは本をたくさん読むことです。 

 
心をほぐすのです。 

心をほぐすことが、 
幸福度を高めるスタートです。 

むくまない生き方その３１ 
心をほぐすために、本を読もう。